Walking mit Sabine

 

Walking bei den Grubetfreunden Aus dem, was wir gemeinhin den aufrechten Gang nennen, hat sich in den letzten Jahren eine aktive Bewegung entwickelt, die immer mehr Freunde findet: Walking. Dabei ist Walking kein Spaziergang, sondern eine sanfte Sportart, bei der der gesamte Körper schonend und ohne großes Verletzungsrisiko trainiert wird. Bei regelmäßigem Training wird der Oberkörper gekräftigt, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst, die Fettverbrennung wird angekurbelt und das Immunsystem gestärkt.

 

Trainingsablauf:
Treffpunkt Dienstag  in Algertshausen um 19:00 Uhr, bei jedem Wetter, ausser Gewitter. In den Ferien findet kein Kurs statt

  • Stretching und Dehnübungen zur Vorbereitung
  • Walken auf festgelegter Route
  • Anfänger werden in die richtige Technik eingewiesen
  • Jeder Teilnehmer geht sein individuelles Tempo
  • Gruppe bleibt durch „ Umwalken“ zusammen
  • Streching nach dem Training
  • Dauer ca. 1,5 Stunden

Informationen erhalten Sie von unserer geprüften Kursleiterin Sabine Fuchs
Tel.: 08251- 826762
Mobil: 0172-1873315

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